Lindra ångest utan medicin
Det jag har testat tidigare är taktilbollar och tyngdtäcke. En gång när jag var inlagd på psykiatrisk avdelning, med mycket ångest, hjälpte personalen mig genom att rulla en stor taktilboll på ryggen.
Jag köpte några små bollar att använda i händerna, som jag glömde bort, och som nu är på villovägar.
Jag ska besöka Hjälpmedelsbutiken igen och se vad de har. Jag tror att det bästa kan vara:
- Lera, att greja med i händerna
- Något som ger massage
- Taktilbollar i olika varianter och storlekar
- Bolltäcke
- Något som distraherar och t ex ger värme och kyla
Sedan rekommenderade arbetsterapeuten en tyngd- och/eller kompressionsväst. Men de är tyvärr ganska dyra och är ingenting som förskrivs i mitt Landsting.

Lånad bild. Tyngdväst

Lånad bild. Bolltäcke.

Lånad bild. Knådlera.

Lånad bild. Taktilbollar.